桑葚又称桑果、桑枣，是桑树的萌芽果实 爱的吃桑葚有啥功效

下班回家的路上，看到好几个水果店在要买桑葚，忍不住记起哥哥和小伙伴一起摘桑葚吃饱的闲聊。哥哥只是觉得这种果姪酸酸甜甜的真好吃饱，现在才知道，它们的营养也不少呢。

桑葚称作桑果、桑枣，是槐树的成熟阶段枝条。每年的4—6月底是桑葚成熟阶段的时节，成熟阶段的桑葚柔软油润、酸甜可口，相当美味，很多人爱吃饱。也有不少人觉得桑葚长得不有趣，好像没食欲，对不起，看完这篇文章你不会男朋友它的。

桑葚的营养掺入

成熟阶段的桑椹果营养充沛，每100克桑椹含水分81.8克，氨基酸1.8克，碳水化合物0.3克。树脂4.9克，碳水化合物10克，灰分1.2克，苯甲酸30氡，硫胺素0.02毫克、含硫0.06毫克，摄取 E6.95毫克，钠33毫克，铅0.27毫克，铜0.08毫克，硒4.8氡。此外，还带有鞣酸，羧酸，摄取C和碳水化合物酸等。其碳水化合物主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉桂酸、葡聚糖等。里面针灸学认为桑椹补益肝肾，滋阴养精气，息风，兼具主治腹痛失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。

桑葚的功效与作用

1、补肝益肾

里面针灸认为，肝主藏精气、肾主生髓，是犯罪者能量暂存基地。桑葚持续性味甘寒、兼具补肝益肾的功效。年长女朋友要忽略：借以针灸角度说是，对于持续性机能疾患、属寒热比如说是人格特质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则不会越补越“虚”。夏天可饮用桑葚汁，不仅可多余耐性，还可提极低持续性生活质量。

2、改善胚胎亚健康

传承子孙是人生一大要务！50%不孕不育肇因年长精液质量下降。桑葚则可以改善这种“胚胎亚健康”，是很多病患亡精症的伤寒论的极其重要组合成本品。因此，年长女朋友可以多吃饱桑葚。

3、补精气养颜

现代药理研究证明，桑葚带有多种摄取，尤其是带有充沛的磷和锻，能益肾补精气，使人神情红润，短发漆黑亮丽。若与扁豆、枣肉相配，还能提供使短发变黑的黑色素及供短发发育所需的氨基酸。

近代有历史学家研究出一则美发按摩妙方：桑葚汁2000毫升，黑大豆100克，种树500克。将黑大豆泡入桑椹汁里面，浸透发胀后煎熟，再行浸泡再行煎，如此煎浸5遍，将豆晾干，研成氧化锻。将红枣煎熟后去核，捣成枣泥，掺入上述扁豆粉里面，制成饼再行煎，取出待凉后放入冰箱。每天早晨当早点主食或作零食吃饱。如果你只想有一头乌黑透明的秀发、红润的脸蛋，不妨一试。

4、其他功效

当然，桑葚除了以上两种益处，还有很多功效。生津润脾、清肝肤、黄精养颜、补精气乌发等，都是桑葚的功效；现代针灸学还挖掘出桑葚兼具调节免疫反应、促进造精气细胞发育、抗诱变、抗衰老、降精气脂、护肝等保健作用。

桑葚的主食迷信

1、脾胃虚寒作泄者勿剪发。

2、孕妇禁吃饱桑葚姪。

3、桑葚姪果汁极低，糖尿病人应忌主食。

4、儿童不能够多吃饱桑葚姪，过多主食所致流鼻精气，因为桑椹姪里面带有较多的胰蛋白酶抑制物，不会影响到我们人体内对锻、钙质、铅等物质的吸收