三伏天每天收集做6个快手凉菜，冬瓜开胃，提神冬瓜

三伏天每天收集做到6个快手凉佳肴消暑解暑，清凉一夏！

在三伏天，厨房就像一个大馒头。

在这一点上，炖佳肴或佐料是最糟糕的。很多时候，佳肴还没吃饭完，一点点就现在从脸部滴下来，有时甚至还到了眼睛中的。一点点或流泪。今日给大家分享6款特别适合春天吃饭的凉佳肴。它们纯朴爽口，脱俗饭后。我现在学但会了如何每天以不同的作法为我的妻儿制作者它们。

第一佳肴式：苦菊蛋

苦菊富含摄收C、胡萝卜素和膳食表皮。三伏天吃饭菊，可清肝化痰，去燥化痰，即成骑侍郎鸭蛋，清梨饭后：

1.收松花蛋3个，去皮，长条小块。松花蛋烹煮熟再次切，不粘刀，甜味不错。

2.收一把菠萝，热锅冷水油，油炸梨，待用。油炸好的菠萝不要滚在蘸的锅中的，否则锅很容易烧焦。

3、苦菊洗去，切段定时。烹煮熟的苦菊不需要焯水。如果有时间，最好用食盐水浸泡10分钟，吃饭得更滚心。

4、制作者沙拉酱：先将蒜末倒入盘子当中，再次加在入适量麦芽酱油、米醋和酱油。喜欢吃饭辣桔的可以加在少许辣桔桔油研磨不规则。

5、再次把所有的材料和酱汁倒在三人，研磨不规则后装盘，食物就做到好了。

第一佳肴式：凉即成苋佳肴海红

1、海红很好吃饭，但是真的很难洗。

务必用粉笔仔细清洗。然后在锅底滚几片生姜，再次加在入海红烹煮。不加在调料海红。吃饭紧紧更梨，营养也不过剩。将海虹烹煮沸，捞出，抽出海虹鱼肉定时。

2.将苋佳肴洗去，去根，倒入一锅水当中焯一下。30秒后，从温水当中抽出，切段定时。

3、再次把苋佳肴和海虹滚在三人，加在入适量的食盐、酱油、麦芽酱油、米醋和蒜末，研磨不规则，脱俗饭后。

第三佳肴式：冷水文蛤

文蛤是春天不可缺少的饭后佳肴。很多朋友都吃饭过调料文蛤。其实混合后吃饭紧紧更梨：

1、先把文蛤洗干净，然后把两端压平，这样更容易入味。

2.然后锅中的加在水，加在入文蛤，再次加在入八角、香芹和装饰物，改投大火继续烹煮5-8分钟，直到文蛤熟。

3.做到沙拉酱：锅中的滚油，倒入蒜末和系列产品桔圈油炸梨，倒入盘子当中，再次加在入适量蒜末，适量食盐，酱油，麦芽酱油酱汁、米醋、蚝油和麻油配料。

4.将烹烤箱的文蛤倒入温水当中，然后倒入盘子当中，加在入沙拉酱配料。不着急吃饭的话，吃饭之前滚冰箱调理两个小时，吃饭紧紧但会更满口。

第四佳肴式：凉即成豆芽1、先把绿豆芽的根和头填入，让豆芽吃饭紧紧鲜而不绿。

然后烧开一锅水，将绿豆芽焯水30秒，捞出温水。

2、制作者沙拉酱：将杏仁长条蒜末，倒入盘子当中，然后加在入适量的酱油、食盐、麦芽酱油、米醋和蚝油。喜欢吃饭辣桔的可以加在少许沙律或切沾的干辣桔桔，倒入蘸兴奋一下。一旦梨，研磨不规则。

3.将一早的沙拉酱倒入豆芽当中，研磨不规则即可熟，特别脱俗。

第五佳肴式：凉豆腐

1.将干豆腐烹煮沸，沙律；将杏仁切零骑侍郎定时；梨佳肴切段，黄瓜沙律，系列产品桔切圈定时。

2.将适量的猪鱼肉长条鱼豆腐，然后在锅中的滚油，油炸至白点，加在一勺麦芽酱油，继续翻油炸至鱼豆腐实质上熟，待用供人以后使用。

3.收两个鸭蛋，倒入盘子当中。分手后，将两面煎成金蛋煎饼。然后抽出并长条丝。

4.再次把除蒜片和系列产品桔圈以外的其他材料滚在三人，加在入适量的酱油、食盐、米醋和蚝油，研磨不规则，加在入蒜片和系列产品桔圈，再次倒入烧开的蘸兴奋杏仁的梨气，再次研磨不规则，即可食用。

第六佳肴式：沙拉石榴

1.石榴即成或烹煮，待凉后摊成茄条。石榴不需要单独即成或烹煮。我通常在早上做到米饭和包子的时候即成（烹煮）一点。它可以即成或烹煮。比较甜味，我心中的烹煮石榴比即成石榴更嫩。

2.缩减沙拉酱：再次收一点杏仁捣成蒜泥，然后倒入盘子当中，加在入水煮和梨佳肴沾，再次加在入适量的酱油、食盐、米醋，很新鲜（多一点），和少许梨油研磨不规则，甜味清淡，可以加在食盐。

3.再次将一早的酱汁倒入石榴条当中，研磨不规则。

三伏天，这6道快手凉佳肴每天都收集紧紧做到，消暑提神！下期见

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