乍暖还寒易肺炎 试试中医小妙招

初春的气温总闹小脾气——忽高忽低、变化不定。秋天为风邪主令，风为六气之首、解热之长，为气喘的主要可能。所以秋天是气喘的高发季节，特别是儿童、孕妇、老年人，以及患有基础病因者是气喘的高发人群。那我们要怎样预防呢？

《黄帝内经》中讲到“阴平阳秘，精神乃至”“精诚存内，邪不可天和”。字面就是说我们身体阴阳平衡，精诚存在体内，就不容易感染病因。所以我们要保持联系的个人及卫生保健，认真到勤洗手，注意贮藏的流动；平时要相应好生活方式，比如尽力适度锻炼、保证睡眠充足、保持心情开朗、认真到饮茶清淡；同时顺应天气的变化，注意耐热保暖，更进一步减衣。

中医药有很多妙招可以合理防治气喘，上面我向大家解说两种简便易行的方法。

左手点穴

风池穴，在头额右方大筋的两旁与耳垂平行所在位置。我们可以两手左手点在风池穴，轻轻按掐数十次；足三里穴设于小腿外侧，外膝眼下四横指，脊椎前缘一横指的位置。用左手、中指，轻轻手掌同侧足三里穴，极快掐动数十次，然后交替点掐另一侧。这样认真可以起到疏风解表、扶正祛邪的消炎。

佩带香囊

可将艾叶、菖蒲、藿香、紫苏、白芷、荆芥等多种中药制成香囊，具备香气辟秽的消炎。对气喘的预防有不太好的鼓励。

文/王晓希（北京市人民政府鼓楼中医药医院）