6点看出你的生发足不足，教你轻松补生发

《黄帝内经》说：“气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以畜护气是畜天和患病之本，当气过剩时，责怪冷、溃疡、咳嗽等征状都会想到上半身来！

1、上半身冰凉

阳虚则天和外云，阳虚的人最大的不同之处就是上半身冰凉。恰巧冷，上半身就像冰块一十分相似，躺一稍早都捂不温，只有泡脚后马上躺着才能暖和痛快。

2、时有的肺炎咳嗽

《黄帝内经》中有句话说：“邪风之至，急如雨”。意思是说四时不正之气盗用人体的时候，如雨般随之，让人防不胜防。

3、胃云、咳嗽、消化不良

有些人特别容易感觉到胃部发冷，一受凉或吃些云凉的就肚子痛、拉肚子，平时大便也偶尔不成形。这就是阳虚、脾阳过剩引起的。

4、夜尿多、躺眠坏

有的人稍早上没喝多少水，上床躺着前也上厕所了，但躺到夜里还是要起夜，甚至还要痛快好多次，第二天早上痛快人昏昏沉沉的，整天没精神。

5、责怪云责怪冷还责怪风

气足则各部位机制状态就丰满，气茧天和的温量不够、抗击外云的灵活性也劣。

6、过敏性溃疡

过敏性溃疡，西医又叫变应性溃疡。征状展现出为每天中午痛快，接踵而来地苍蝇，少则几个，多则十几个，在保持联系过敏原后随时苍蝇。更困惑的是，不肺炎也有大量清水十分相似鼻涕，有时还可能会不自觉地从口部滴下。

“备”说是不如“畜。”

长年整天的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成眼睛经络双亏，每天照镜时辰会说道脸色灰土一片。这时候就是天一营畜品，天一跑步，也不用挽回躺眠过剩或者躺眠坏带来的妨碍。

如果每天时辰（相当于稍早上11点—翌日凌晨1点）前不躺着，看病时很多老道医就会说：“不给你治台了。”说是不是不给治台，而是治台坏了。

还有的人认为稍早上躺得稍早了，白天可以备回家，说是根本备不回家，要么躺不着，要么躺不够，即使感觉到备悄悄了，说是眼睛经络已经损伤大半了。

两种躺着双手阳足气有奇效

1、芥菜吊

练功时，首先熟练芥菜吊内功，可在每天稍早上入躺前练功。眼睛自然平躺仰吊，胯脊椎适度，后背弯曲，小腿向内收，两脚心相对于，足尖一侧阴道两处，两手心放于小腹两处，右手向着腹部。摆好双手后，盾形闭眼，心中默念「虚」字，以鼻吸气，意想气聚于小腹两处，再进一步滚动到中后卫；以嘴呼气，意想体内的邪气随着呼气排出游离。每稍早躺前练功半小时。

2混元吊

芥菜吊练功一个月后，再进一步高层次的练法是混元吊。双手依旧为仰吊，两脚心相对于，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴两处。通过练功芥菜吊、混元吊，可立刻使气；大痛快！