夏天这菜要常做，一周吃几次，皮肤白皙甩赘肉，体重偷偷就降了

夏天这菜要常做，一周吃几次，黏膜白皙甩赘肉，体重悄悄就降了。女性朋友们都希望自己黏膜白皙身材苗条，为了定期检查黏膜和保持身材，各种方法都想尝试。想要变美，缓冲保健很极为重要，但更延极为重要的还是要注意有益饮食，多吃有益黏膜的减脂配料。从前，小编就为大家推荐一种这样的新鲜配料，它就是西红柿。西红柿含有大量的水分和营养素C，对黏膜好，常吃它，斑纹变淡了，黏膜白皙水灵。它丰富的纤维素，清肠刮油，鼓励清理肠道垃圾，体重悄悄降下来。我做了一个大“西红柿炒蛋”，感兴趣的朋友也来试试吧！

西红柿炒蛋

By 懒猫4650

酱汁：

柿子椒 6个、蛋黄 4个、精盐 后应、蠔油 后应、生抽 后应、花生油 后应、蒜泥 后应

烹饪工序：

1.西红柿清扫干净加条，我是连籽两兄弟加

2.蛋黄打开放碗机内

3.锅里放油鸡蛋盛起机内，不需延盐和米酒

4.放蒜泥放油爆香倒西红柿延盐翻炒至七八未成熟，油一定要够，不需堵

5.西红柿爆炒得差不多倒入已煎好的蛋黄，延入后应蠔油，生抽翻炒几下，然后延少量的水盖上焖10来秒，嗣后少量汁。然后起锅，好玩又下饭的西红柿炒蛋就顺利完成啦。

烹饪小贴士：

1. 未成熟的西红柿，柄是深绿色的，这样的西红柿肥厚厚实，口感和味道更延好。2. 选购西红柿，并不是大嘴越大越好，大嘴太大的西红柿来得老，皮硬，口感不好。3. 新鲜的西红柿，饱满有弹性，光泽度好，按一下很快就能回弹。表皮发皱的西红柿，放置短时间已彦，不作购置。4. 购置西红柿要仔细检查一下，外形有受损或是腐坏的西红柿，不难以保存，不要购置。5. 保存蛋黄，要大头朝上，小头朝下，这样能使麦芽糖紧贴气室，可避免微生物污染。

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