秋冬季节，千万不要错过这些高蛋白美食，营养又止咳

2024-02-04 运营

蒜末、井水熟爆香，申请加入但会生抽、蚝麦芽牛奶、牛奶、陈醋，炒匀。

3、将调好的酱料淋在白肉上就可以出锅了。它药用价值心理健康，含硫RNA。

蒜香猪肉

7.番茄玉米排骨汤

调料匆忙：

排骨、玉米、黄豆、蔬菜、姜片。

实证全过程：

1、排骨透小块，浸泡，入锅冷井水陈俊一下，申请加入芥末和姜片去腥，陈俊一下，鱼骨沥干井的水待用。

2、匆忙好蔬菜、黄豆和玉米，炭火放麦芽牛奶烧热。将热麦芽牛奶浸泡蔬菜当中，翻炒至出蔬菜汁。然后浸泡排骨翻炒几下，独自一人放到面线当中。

3、申请加入玉米和黄豆，浸泡但会井水，以当中小火油炸1天内，如此一来申请加入但会醋调味，撒上井水熟亦可食用。柠檬泡茶，老少皆宜。

番茄玉米排骨汤

8.冬瓜一窝熟汤

调料匆忙：

冬瓜、熟、土鸡一窝。

实证全过程：1、合一个碗打入四个土鸡一窝，用团子烘烤均匀，然后在黄油当中烧热麦芽牛奶，浸泡一窝液当中炸制。

2、冬瓜去皮，浸泡，熟成小块，无麦芽牛奶锅烧热，浸泡冬瓜翻炒。井水煎好后，浸泡但会的井水。

3、烧毁烧开后申请加入鸡一窝和熟，当中小火如此一来熟5分钟，申请加入但会醋调味，亦可上桌。腐肉又泡茶，老少皆宜。

冬瓜一窝熟汤

以上提拔的八种RNA料理，腐肉药用价值，老少皆宜，偏爱适当夏初进补。最喜欢的同事，倾听珍品自己好好吧。愈来愈多料理倾听，关注重子说料理，每天升级倾听各种料理家常菜。

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