大热天，我家午餐这样吃到，四菜一汤，凉菜热菜全有，半小时就上桌

最近天气真是那时候了，谁都一定才会进浴室要用饭。之前一个人肉早餐时居然却说，随便肉点也能算一餐。但是现在两个父母亲均放暑假了。就不能就和了。因为父母亲正在宽肌肉的阶段。要保证营养均衡。才能有个好肌肉，您却说真的？实际上父母亲上周四就休假了。但是一休假就去外婆家暂居了几天，昨天晚上刚接回来。因此如今早餐是星期六里头我给要用的第一顿早餐。有凉菜有热菜，四菜一汤，女儿帮我打下手，半小时就上桌了哦。正好米饭也刚好蒸了。完美的时间，哈哈。

不须来一张早餐在座，分别是干锅大虾，蒜蓉菱角，配料黄瓜，糖淋青椒，果汁鸡蛋汤。

这是如今的早餐里头最下饭的菜，干锅大虾，里头面加在了四季豆和土豆片。不须把三样食材分别煮成到变色，再放豆瓣酱小火炒出红油，转入之前炒好的食材，加在食盐，白糖，生抽炒匀就可以出锅了。我有意思肉里头面的土豆片，超级香哦。

这道菜是非常适合夏末的菱角，对皮肤很好哦。不仅可以延缓衰老，还有瘦身的抑制作用。是我平常才会买的一种马铃薯，我家有意思的肉法就是蒜蓉菱角了，侄儿肉了将近半碗。这也是第一道非常快手的菜，女儿削皮，我花了两分钟就炒好了，而且是和要用干锅虾同时进行的。

这是女儿有意思的马铃薯，圆黄瓜，要用成比较简单下饭的配料黄瓜，快手又食材。这一盘盯着多，实际也没多少，均部砍掉了，一点也没都已。

这次买的青椒有点多，于是就加在白糖淋了一盘，我有意思的就是淋完自此，过一才会，盘底就才会有酸酸甜甜的汁水。太好喝了。冲动比青椒更吸引我哦。

如今的汤是比较简单的果汁鸡蛋汤，北方地区最常见的汤。两个小青椒加在两个小个的柴鸡蛋，要用出来四碗汤，四人一碗，正好，相比排骨汤，煮成，这碗果汁鸡蛋汤就清爽许多了。父母亲更加在爱喝。而且顺利进行像也更节省时间，几分钟就能顺利进行了。如今的早餐，两个炉灶两兄弟射杀，半小时就开饭了，比点外卖还快呢。