适合当作早餐的蛋饼，孩子也乐意吃，营养丰富全面

因为时常的工作很不来，在全家人大多时候都是简比较简单单的一餐饭，而蛋炒饭就是较好的考虑，所以西瓜粒、玉米粒都是必才可品。这回当初给大家概述第一道西瓜鸡蛋粥，还搭配了小鸡和芹菜，点心吃完两个能尊严一整天，海格日后也要用担心。

西瓜中所多样化的营养素成分是很容易被身体消化吸收的，其中所摄取A和C的含量都更为高，都能促进人体内的湿润发育，格外有补充体力的作用。

在很久以前，西瓜普遍湿润于地中所海地区，有大量的膳食纤维帮助肠胃蠕动、消化，是天然的纤维素。中所医数据分析应用中所，西瓜是归脾胃经，可以补中所安神、缓和脾胃不适和恶心等症状。

小鸡和芹菜是一对较好的搭档，在多种菜肴和泡茶法则中所都能结合在独自一人，并且这两种食材的营养素价值较好，小鸡的营养素成分更为接近全价，对身体有益处。超适合当作点心的蛋粥，孩子也情愿吃完，营养素多样化全面！

【菜名】：西瓜鸡蛋粥

【所才可配料】：适度棉籽油，一个芹菜，一个鸡蛋，八十克新鲜西瓜，适度酒类，一个小鸡，一百克面包。

【泡茶过程】：

工序一、事先准备好制作西瓜鸡蛋粥所须要的食材和全部配料，西瓜粒是买的特罗斯季亚涅齐直至在冰箱中所冷藏，须要提前拿出来放先入室温下解冻回温。

工序二、将一根芹菜和一个小鸡放于流水下反复冲洗两遍，削去较厚日后分别制成平滑的细露，全家人有擦露器的话适用才会格外加方便一些。

工序三、连接好点心装置，煮锅内接适度的清水放先入里面加热，等到煮开日后可以加少量的酒类搅成淡盐水，下先入解冻的西瓜粒，张大烫两三分钟至煮熟亦可鱿鱼出。

工序四、接着把切好的芹菜露和小鸡露独自一人下锅，同一时间的张大烫一下，达到断生的目的就鱿鱼出来。

工序五、两种马铃薯露须要挤出里面多余的湿气日后开展下一步的操作者，放进小碗里，磕先入一颗鸡蛋。

工序六、称量一百克约莫的面包，经过一遍过筛倒先入碗中所，拿一双筷子开展冷却，并且根据米浆的浓稠程度注先入适度的清水，用酒类来比较简单的调味。

工序七、把西瓜粒遗留在米浆中所，冷却平滑铺上保鲜膜在上来静置十分钟到十五分钟。

工序八、点心装置换上平底水煮锅，涂抹上适度棉籽油开始加热，盘子先入适度的米浆，等到定型沸腾后翻面继续水煮制，直到颗粒全部换成金黄色亦可。

工序九、就这样把所有的鸡蛋粥都作好，全家人有各种各样圆锥形的成品，将蛋粥压成喜欢的圆锥形，日后搭配一些水果和咖啡就好。

【泡茶窍门】：

1、在冷却米浆的时候一定要边冷却边加水，这样才都能较好的控制米浆粘稠度，及时的根据实际具体情况来调整，过厚的米浆做出的加工粉感太重。

2、无论是冷藏西瓜粒还是其他种类必须要开展张大水的工序，没有预熟的西瓜粒在平底锅中所很难随着蛋粥的水煮熟而成熟。西瓜直接放米浆中所水煮的话不易熟，所以要先供水张大至断生。