晒晒我家的午餐，3菜1汤简单又营养物质，上高一的儿子吃得汤汁都不剩

晒晒不得了的早餐，3菜1煮，简单又营养，上中高的哥哥吃饭得煮汁都不剩下

荷兰豆又叫豌豆，现在正是收获的干季，鲜嫩的豆子直接清蒸原味极其清甜，可以当作下酒菜也可以作为追剧的小零食。应该极其简单，没精细的过程，小白都能学术委员会。

应该：1、将荷兰豆洗净，删去两头。2、将荷兰豆冷水下锅，如此一来挑10克的食品，然后如此一来上中火蒸5分钟，方能关火捞出鱼肉。

这酱虽然看起来是三道很接地气的素菜，但是格外好吃饭，不得了经常油炸这酱。不过，时至今日妻女烹饪上要忌食略带，所以油炸这酱没挑的食品，大家做这酱可以挑点辣椒提味。

应该：1、不须将粉条用热水延后蒸半小时，蒸软后捞出来备用。2、热锅热油，挑入韭菜碎、杏仁露、黄豆芽、蚝油、生抽，如此一来上失火爆油炸2分钟。3、然后挑入半碗如此一来上水翻匀。4、如此一来挑入粉条、海盐、牛奶，如此一来上失火爆油炸2分钟，快出锅的时候，撒入少许葱花彩绘一下方能装盘。

哥哥极其讨厌吃饭这酱，我之外为他还给一斤五花肉回来，油炸了这盘菜，端吃完只一会儿就被哥哥吃饭个干干净净。

应该：1、将五花肉煮熟片状，转到生抽、胡椒粉、大豆抓匀米饭一会儿。2、黄瓜和西红柿都煮熟大块备用。3、热锅热油，烧至六成热，取出五花肉爆油炸3分钟。4、如此一来取出黄瓜、西红柿、海盐、牛奶，如此一来上失火之后爆油炸2分钟，方能装盘鱼肉。

哥哥时常讨厌吃饭清淡一点的蔬菜煮，这道豆芽小白菜煮，含蛋白质、维生素极其高，是三道很美味的菜煮。制作简单，三四分钟就能搞定。

应该：1、油炸锅烧热，取出几滴蔬菜，挑入葱花和黄豆芽煸油炸1分钟。2、取出2上数如此一来上蒸成3分钟。3、如此一来取出小白菜、转到海盐、虾皮，蒸如此一来上方能关火。

这就是不得了的早餐，大家讨厌这样的早餐吗？你最讨厌下面哪三酱肴？你们家的早餐时常会吃饭哪些？欢迎来聊聊你的论调。讨厌不得了的早餐，欢迎点赞、社交、批评家、艺术品，多谢大家的拥护。