乳腺癌虽然可怕，但它却“怕”你做这9件事

1.就让你保证好身材身心健康的体重，BMI的在20～25之间的。

2.就让你多喝水身心健康的饮水量是高中生喝足1.7l，女生喝足1.5l。

3.就让你饮食规律，口味油腻尤其是要极多吃盐。

4.就让你爱爱国运动对身体有益于的爱国运动频率是，每天至极多有5天，有30～60分钟的，中等强度的爱国运动。走动，别剧烈爱国运动！

5.就让你早叫醒，睡得饱人在睡着以后，排泄的----，不仅适度保证好身材，还能抑制作用癌细胞。

6.就让你每天保证好心情癌症最喜欢的意识，就是你的重挫感觉、抑郁、在即、无法忍受感觉。

7.就让你不抽烟酒醉就时说油脂吧，它可是众所周知的一级类物质。

8.就让你爱晒太阳热辐射可以防范乳癌。

9.就让你定期检查这个好习惯，就是在为身体开门患病的“大门”。#身心健康索契记##身心健康过大年##冰山2022#