明日立春，记得多吃“3绿2色，少食2样”，应季而食，家人都受益

后要开始补阳，这个时候蔬果上要较少吃饭富，提高长芦分的摄入，不仅有助于防止腹水，过多的长芦分会危害肾凝，不利于维持阳凝。蔬果上清淡为宜，不用极为太富不用重口味，也不用吃饭得太有种了。

较少吃饭带乙酸味的腐牛肉

另外还要较少吃饭一些乙酸的腐牛肉，可以多吃饭辛甘发散的腐牛肉，像葱、酱汁、花巳、蒜可以多吃饭。但一些乙酸的腐牛肉要较少吃饭，蜜糖、乙酸桔、乙酸菜等等，因为乙酸味入肝，有收敛的特性，对养肝不太好。

Lily美腐谈碎碎念：

以上就是立时值节凝的一些健康蔬果，时值捂秋冻，立时值时温度尚未上升，所以不用过晚减掉过冬的衣服，蔬果上也需要警惕了，上两道分享的这几种腐牛肉就极其适合于立时值节凝吃饭，明天立时值了，记得做给家人吃饭哦，立时值后也可以多吃饭，对患病坏处。

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