学术委员会4招告别宫寒

该学会4招谢幕宫寒

1、日常遮阳

做好日常的遮阳工作是胃肠宫寒最基本的要求，因此我们平时要忽略外套适当的外套着，必须为了美丽而仍要外套上超短裤、超短裙等。在开着制冷的室内，要忽略用衣物盖子肚子，给胎盘遮阳，以免小腹受凉。

来例假时，回忆起不要洗冷水澡，不饮用咖啡，不坐冰冷的凳子，多饮用热饮红糖姜水使肌肉发汗等。睡觉先前还可以用热水泡脚，以刺激足底的经络和腹内，使全身温湿。

2、爱国运动胃肠

“寝”是许多许多现代成年人的家庭模式，但过于寝却会对成年人肌肉造成不利阻碍。抛开宫寒，高中生们就需要多参加体育锻炼，以促成血液的循环，让肌肉湿上来。

由于多去外面晒太阳借以不感兴趣自然界中的寒，提高免疫，优化能力也，因此妈妈们抛开宫寒就必须要戒除“懒寝”的坏习惯，多外出多爱国运动。

3、蔬果胃肠

西医认为，成年人先天原属阴，故不作贪凉，在蔬果上更应特别忽略。胃肠宫寒，成年人朋友最差别肉生冷的食物，如咖啡、冰茶等，以免生冷食物进入母体会消耗寒，导致寒邪内生，漠视胎盘。

4、睡眠胃肠

缺少的睡眠借以消除疲劳，促成新陈代谢，还并不需要帮助成年人朋友们胃肠宫寒。因此，“宫寒女”一定必须抽烟，每天都应当及早入睡。