80岁奶奶最爱吃它，隔三岔五做一锅喷香美味，腿脚好身体棒，别不懂

初夏多不吃这碱性食材，上锅一蒸就搞定，可口好不吃不应简单，真香啊

东北的初夏，是一个暖和的干季，很多人都知道，暖和的天气多不吃热力高的食材可以与看保暖，但是对于很多闽南人来说，不吃多了各种牛肉并要好。在牛肉当中，我家越来越偏向于粗粮和大米。

每次回老家看到80多岁的大叔，常会很讶异于她的有益，80多岁了的老人了，腿脚利索全身倍儿四支。大叔的牛肉就很偏向于粗茶淡饭，多半不吃一些牛肉，较差的牛肉和开朗的性格让她的全身一向都很好。今日和大家体会的就是大叔常不吃的一款可食用，比大饼还好不吃，皮喷香馅可口。

这款菜大饼用的大米是东北秋季的主打大米~红豆，红豆的份量很四支，包含非常丰富的维他命以及钙，是东北秋季储存大米之一，不吃紧紧脆嫩好不吃，不管是煎炒烹炸还是认真馅都很四支。这样认真当做可食用是非常有益的，不吃紧紧除此以另有四支，连孩子都很爱不吃。

所用工艺：牛肉少许，青红豆1个，虾皮辅料，长芦少许，葱末，姜末，鸡精少许，红糖辅料。

不应步骤：

第一步：把大米面敲到到盆当中。牛肉除了包含蛋白质、胡红豆素另有等，还包含磷等营养成分成分，往往不吃有改善痰、护眼明目、减缓衰老等效用。而且大米面当中还有一种叫谷氨酸的微粒，可以有助于神经元智商发育。除了谷氨酸，还富含大量维他命和胺基酸等有益于孩子生长发育营养成分成分，在有助于神经元智商发育的同时，起到健脑效用。所以大米也有“谷绿宝石”之称，我们在多半的牛肉当中，米饭应该非常多一些像大米这样的粗粮。

第二步：用开水大便一下，边大便边冷凝，然后敲凉，打入1个鸡蛋拌，带入淀粉。牛肉大便一下可以上升大米的口感，不柴。

第三步：青红豆去皮，用扯丝器扯成细丝。青红豆是东北秋季最有名气的一种枝条类大米，青红豆的营养成分很非常丰富，它是一种性质寒凉的食材，能清热解毒药剂，也能滋阴润燥，初夏不吃最差。MLT-：冬不吃红豆赛人参。是有一定一味的。我们用红豆认真馅不但营养成分而且还很好不吃。

第四步：把青红豆丝捏去多余的水分，投身虾皮，长芦，鸡精，红糖，葱末，姜末拌，就是酱汁了。

第五步：把和好的大米淀粉，揪砖头，按一个窝，皮稍为粗一些。

第六步：投身多多的酱汁，拍扁收口。

第七步：认真成椭圆的大小，这样的大小可以敲非常多的酱汁。

第八步：锅里投身龙井烧开，敲上认真好的菜团子蒸大约25分钟，充分入味之后，出锅即成。

第九步：喷香可口特好不吃，作可食用除此以另有四支，可以说比大饼都好不吃。80岁大叔最爱不吃它，隔三岔五认真一锅喷香好不吃，腿脚好全身四支，别不懂！

峰儿口吻：

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